Recupera tu seguridad
y tu brillo

Terapia individual para mujeres que están listas para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con calma y confianza en sí mismas.

¿Qué es la terapia individual?

La terapia individual es un proceso diseñado exclusivamente para ti, pensado para ayudarte a reconectar contigo misma, comprender lo que te ocurre y empezar a sentir alivio desde el primer paso.

Aquí no tienes que saber por dónde empezar ni tener todo claro. Solo necesitas querer cuidarte y elegirte de verdad. Yo estaré para acompañarte.

¿Para quién es este espacio?

Este proceso es para ti si:

✧ Estás atravesando una ruptura y sientes que todo se ha desmoronado.


✧ Te cuesta poner límites y acabas priorizando siempre a los demás.


✧ Sientes ansiedad, atracones, insomnio o un bajo estado de ánimo constante.


✧ Vives relaciones en las que te adaptas tanto que te acabas perdiendo.


✧ Hay heridas del pasado que aún no has podido sanar y te condicionan.


✧ Has intentado cambiar por tu cuenta… pero ya no puedes más.

¿Qué puedes trabajar en terapia?

✔ Sanar heridas emocionales que afectan cómo te ves, cómo te tratas y cómo te relacionas.


✔ Fortalecer tu autoestima y tomar decisiones desde tu seguridad interna.


✔ Aprender a regular tus emociones sin reprimirlas ni desbordarte.


✔ Recuperar la conexión contigo misma y dejar de vivir en piloto automático.


✔ Construir relaciones donde puedas ser tú, sin miedo ni culpa.


✔ Comer desde el autocuidado, no desde el vacío o la ansiedad.

¿Cómo será el proceso?

Mi terapia se sostiene en dos pilares que caminan contigo a tu ritmo:

1. Herramientas para el presente: Empezamos por darte recursos prácticos para aliviar esos síntomas que te agobian ahora —como la ansiedad, el insomnio o los atracones— y que puedas sentir alivio y control desde las primeras sesiones.

2. Sanación desde la raíz: Cuando estés lista, profundizaremos juntas en tu historia, podrás entenderte y comprenderte desde lo más profundo, y sanar las heridas emocionales que sostienen esos patrones y dificultades que te limitan en tu presente.

Este camino integral te ayuda no solo a calmar el malestar, sino a recuperar tu seguridad y bienestar de manera auténtica y duradera.

¿Y si detrás de lo que te apaga… hay algo dentro de ti que solo quiere sentirse en paz y volver a brillar de verdad?

✨ Sentir paz interior y alivio de ese peso emocional que llevas cargando


✨ Dejar de repetir los mismos patrones que te hacen daño y sentirte libre


✨ Confiar en ti misma y en tus decisiones, sin dudas ni miedos


✨ Liberarte de la culpa y la exigencia que te agobian


✨ Reconectar con tu valor propio sin depender de la aprobación de nadie


✨ Darte permiso para priorizarte y cuidar de ti sin sentirte egoísta


✨ Ilusionarte de nuevo con tu vida, tus sueños y tus proyectos


✨ Sentirte fuerte y segura para crear la vida que realmente deseas

🧠 ¿Cómo son las sesiones?

📍 Presenciales en Alhaurín de la Torre (Málaga) u Online 🌎

⏱️ Duración: 60 minutos

💶 Precio: 70€ por sesión

📅 Frecuencia: semanal o quincenal, según tus necesidades.

Cuando sientas que es tu momento, estaré aquí para caminar contigo hacia el bienestar que mereces.

Es mi momento de priorizarme

Aquí te dejo lo que algunas personas con las que he trabajado en consulta quieren que sepas

Lola
★★★★★
Cuando empecé la terapia era una persona muy perdida, confundida y sin ninguna capacidad para poner límites. En todo este tiempo, estoy aprendiendo a poner mis sentimientos en primer lugar y permitirme sentirlos sin la coacción de mí círculo cercano. Estoy aprendiendo a decir que no y por ello no sentir que voy a perder. Abrazar la soledad de manera sana y permitiéndome conocerme más a mí misma. También estoy aprendiendo a disfrutar de mis logros sin la necesidad de la validación de nadie, solo necesitando la mía. A veces necesitamos ser reconducidos en nuestros patrones, conductas y manera de gestionar las emociones, algo tan vital para el ser humano y tan posicionado en un plano secundario en nuestro día a día. Aunque me queda mucho trabajo para saber realmente quién vive dentro de mi. Pero sé que voy en la dirección correcta con la ayuda y persona idónea para conseguirlo.
Loida
★★★★★
Es la primera vez que me he sentido orgullosa de mí misma porque he cumplido con los límites que me he propuesto, en relación con los demás, para que no me hagan daño y darme a mí misma el valor que tengo. Me he sentido orgullosa, pero también empoderada y que realmente decido yo en mi vida. Me encanta lo que estamos consiguiendo con mi forma de establecer relaciones
Cyn
★★★★★
Cristina es super cercana, cuando estamos en terapia siento que hablo con una amiga. Me hace reflexionar y trabajar en los temas que abordamos y noto que nuestras sesiones ya van haciendo un cambio en mí, aunque llevemos muy poquito en terapia. La recomiendo muchísimo, y sus redes sociales también, por si no te atreves a dar el paso, a mi fue lo que me ayudó a contactar con ella😊.
Alba
★★★★★
Profesional y atenta con sus pacientes, de las mejores psicólogas que he estado. Gracias Cristina por tu paciencia 💖
Aida
★★★★★
Actualmente, en terapia y no puedo estar más contenta de los avances que voy teniendo. Es una persona muy empática. En las sesiones se crea un ambiente muy acogedor y ella sabe escucharte y darte tú momentos de desahogo sin juzgar ni meter prisa. Sin duda la mejor decisión ha sido dar el paso de empezar con ella. 100% recomendable.
Rafael
★★★★★
Pieza clave en mi proceso de cambio, te hace sentir cómodo, relajado y el tiempo de consulta pasa demasiado ràpido de lo bien que fluye todo ,pero merece la pena , recomendadísima. 🙂
Mario
★★★★★
El tiempo que estuve trabajando con Cristina fue muy positivo para mi. Es muy cercana, lo que hace que te sueltes en sesión y tengas más confianza en contarle lo que te preocupa. Sin duda la recomiendo y volveré a ella cuando lo necesite!
Eva M.
★★★★★
Antes de empezar a trabajar juntas me sentía más perdida que nunca. No sabía cómo gestionar todo lo que sentía, ni siquiera podía identificar mis emociones. Estaba agotada mentalmente y con una autoestima muy dañada. Ahora me siento en paz, con más energía y, sobre todo, he aprendido a hablarme con cariño. Estoy en un proceso de perdón hacia mí misma, dejando de machacarme por el pasado y entendiendo que no tiene sentido odiarme por cosas que ya no importan.
Eva
★★★★★
Lo que más me ha ayudado de este proceso ha sido aprender a priorizarme: a escuchar lo que quiero, lo que necesito, y dejar de poner por delante lo que esperan los demás de mí. He aprendido a no sentirme mal por no complacer a todo el mundo, y sobre todo, a no seguir escondiendo lo que siento. Antes tapaba todas esas emociones "feas" que tanto incomodan, pero ahora sé que también son necesarias, que tienen su lugar, y que permitirme sentirlas es una forma de sanarme. Lo que más me ha ayudado es aprender a priorizarme, a poner en primer lugar lo que quiero y lo que soy, sin culpa por no complacer a los demás. También a parar, escucharme y permitirme sentir lo que siento. Nunca imaginé que eso era posible, y ahora sé que sí.
Chris
★★★★★
Antes de trabajar contigo estaba completamente roto. Acababa de pasar por una ruptura y mi autoestima y amor propio estaban por los suelos. Sentía que no valía nada. Ahora, mi prioridad soy yo, y me siento mucho mejor. Trabajar contigo ha sido mágico. Me sorprendió cómo alguien que no me conocía pudo ayudarme a ver cosas que siempre estuvieron ahí, pero yo no era capaz de ver. Ha sido un proceso complicado, incluso doloroso en algunos momentos, pero también precioso. Desde el primer instante me sentí comprendido, como si hablara con una amiga que no juzga, que simplemente está ahí para ayudarte desde el corazón. Destacaría tu amor y la pasión con la que trabajas. Gracias a esa entrega y bondad, pude abrirme de verdad. Gracias por aparecer justo cuando más te necesitaba.
Cristina
★★★★★
Llevo varios meses trabajando en mí misma y es gracias a Cristina. La recomiendo al 100%, es un encanto. Sentí una gran conexión desde el principio y poco a poco en sus sesiones vamos abordando los temas que necesito. Al final, te das cuenta que todo está interconectado de alguna manera u otra y ella te ayuda a gestionarlas con las herramientas adecuadas. La consulta es muy acogedora y transmite mucha paz.
Sara
★★★★★
Además de ser una gran profesional, Cristina es una buenísima persona, agradable y cercana. Encantadísima con ella!
Sara H.
Sara H.
★★★★★
Trabajar con Cristina es un placer, es una persona cercana, te escucha, te da herramientas para gestionar tus problemas y además te hace reflexionar mucho en consulta, para mí super importante. Muy recomendable!! Yo estoy encantada con ella☺️
Joselillo
Joselillo
★★★★★
Un GRACIAS se queda corto por todo lo que me has ayudado, apoyado y me has hecho ver y valorar en todos los ámbitos. Cristina no solo es una gran profesional si no que también una persona maravillosa.

Beneficios de la terapia individual

Al iniciar este proceso, podrás:

Libérarte de creencias limitantes y heridas del pasado que te condicionan.

Sentirte más segura de ti misma y conectar con tu autenticidad.

Construir relaciones más sanas, primero contigo misma y luego con los demás.

Encontrar una mayor paz interior y satisfacción con tu vida.

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